№1 жалпы білім беретін мектеп - гимназиясында оқушылармен «ҰБТ –ге сеніммен барайық» кеңес беру
2020 жылдың 21 желтоқсан күні «ҰБТ –ге сеніммен барайық» кеңес беру туралы ақпарат берілді. Оқушылардың өзін тану арқылы, өзіндік бағалауын қалыптастыру, стрессті жеңуге жол көрсету мақсатында кеңес берілді. Бітіруші түлектерге арналған кеңестер: ҰБТ кезіндегі өзіңді қалай ұстауың керек? ҰБТ тапсырмасы бар пакетті ашқаннан соң еш қатесіз жауап парағына өзіңіз туралы мәліметті толтырыңыз; Тапсырманы берілген ретімен орындаңыз, себебі тапсырмалар мазмұнының күрделілігі бойынша жазылған; Уақытты үнемдеу үшін өзіңіз білетін тапсырмаларды ғана белгілеп шығыңыз. Соңында өзіңіз жауабын білмейтін тапсырмаларды қараңыз. Барлық жауаптарды тиянақты орындаңыз, жауап парағын толтыру талаптарын сақтаңыз. Тест тапсыру кезінде өзіңе, өз күшіңе деген сенімді көтеру, өзіңді өзің реттеп, өзіндік бақылау жасай білуің керек. Емтихан кезінде ең басты есте сақтайтын жайт – Сіз өзіңізді сенімді ұстауыңыз керек. Сіз тестке бір ғана оймен – «Мен өзім білетін, оқыған сұрақтарға жауап бере аламын. Мені жақындарым өте жақсы көреді. Мен өзіме сенімдімін» «Мен тыныштала аламын, менде бәрі жақсы» деген сөздерді іштей бірнеше рет қайталаңыз. Соңынан жұдырығыңызды қатты түйіп, ойыңызды жинақтаңыз. Есте сақтаңыз, ҰБТ- өмірдегі қиындықтардың бірі ғана! ҰБТ алдындағы мінез-құлықты тәрбиелеу жолдары. Тек қана жағымды ойлар ойлаңыз:- Күннен күнге менде барлығы жақсы болып келеді. - Бүгін мен үшін ең тамаша күн. - Мен бүгін бәрін жаңаша бастаймын. - Мен әрбір күнімді жақсы өткіземін. - Мен күнделікті жоспар жасауды меңгердім. - Маған айналадағылар сүйіспеншілікпен қарайды. - Менің жаттау, есте қалдыру қабілетім күннен күнге жақсаруда. - Барлық ойлағаным орындалатындығына сенемін. Мектеп психологы өткізген іс-шараладан қалма және онда жүргізілген жаттығуларды үйде де қайталап жүруді әдетке айналдырыңыз. Дұрыс тамақтаныңыз.
